什麽是光敏食品？

感光食品的英文名是照相食品。這類食物中含有豐富的銅等金屬元素，可以直接或間接增加黑色素生成相關物質的數量和活性。這類食物吃多了會讓皮膚更容易受到紫外線的傷害，變黑或者長斑。

常見的感光食物有檸檬、胡蘿蔔、木瓜、芹菜、生菜、土豆、香菜、莧菜、油菜、橙子、紫菜、田螺、菠菜、無花果、九層塔、韭菜、紅豆、紅薯、土豆、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類。

擴展數據

遠離斑點的防曬食品:

1，富含維生素C的水果，天天喝茶。

維生素c可以說是皮膚美容永恒的聖品。比如番石榴、獼猴桃、草莓、櫻桃番茄都富含維生素C；茶葉中含有茶多酚，這是壹種強有力的抗氧化劑。有研究指出，它比傳統的維生素A、C、e具有更高的抗氧化能力。

2.豆制品和堅果

大豆中的異黃酮是壹種植物雌激素，可以替代部分女性激素，有助於抗衰老，還具有抗氧化能力，是女性保持皮膚光澤細膩不可或缺的食物。植物油大多富含維生素E，有助於抗氧化，消除傷害皮膚細胞的自由基。富含維生素E的食物還包括小麥胚芽和各種堅果。

人民網-光敏食品是什麽意思？感光食物有哪些？

人民網-避免敏感食物否則會變黑長斑。