壹般在聽課的時候會有困意，所以要及時站起來運動，可以緩解困意，因為站起來後可以加強血液循環，從而減少困意。如果情況允許，可以增加活動量，但如果在上課，只能選擇站著聽課。
按摩頭部。如果上課感到困倦，要及時按壓頭部，可以達到很好的減輕困倦的效果。可以防止困倦的兩個穴位是天池穴和太陽穴。壹般大家都知道廟在哪裏。我來告訴妳天池穴的位置。天池穴壹般位於頸頭交界處，即枕骨下的兩個凹陷處。按摩這兩個穴位可以達到提神抗疲勞的效果，不僅可以緩解頭部的疲勞，還可以緩解視覺的疲勞。
可以問清涼油之類的。
許多學生總是在書包裏放壹瓶清涼油。困的時候聞聞，可以緩解疲勞，提神醒腦，因為清涼油壹般都含有薄荷之類的東西，有提神的作用，或者可以吃點酸糖。簡而言之，它可以通過刺激來緩解睡意。
合理安排作息時間進入高中後，雖然學習變得繁重了，但也要合理安排時間。晚上不要睡得太晚，會導致白天昏昏欲睡，降低學習效率。得不償失。制定合理的生物鐘，每天盡量保持六七個小時的睡眠。如果有時間，可以在早上做適當的運動，可以調整自己的精神狀態，保證自己在課堂上的狀態。