4種必吃的催經食物為木耳，西蘭花，春筍和牛肝。
女性朋友出現了月經推遲的問題能夠多吃壹些大蔥和木耳，還可以將大蔥和木耳炒在壹起，營養成分又美味可口。大蔥能夠做到壹個通陽活血化瘀的作用。黑木耳補血補氣活血化瘀實際效果比較突出，二者另外服用針對孑宮能夠做到壹個非常好的清補實際效果。
針對改進由於血寒問題造成的月經推遲病癥調養實際效果十分明顯。西蘭花中的含鐵是比較豐富的，對改進許多女性朋友由於身體氣血兩虛問題使本身出現的月經推遲問題調養實際效果十分明顯，有利於身體造血幹細胞作用的提升。
擴展資料：
催經食物介紹如下：
西蘭花也是瓜果蔬菜的壹種，常常服用針對提升本身的免疫能力和抵抗能力益處都十分多。春筍為壹種營養成分比較豐富的食材。女性朋友出現了月經推遲的問題還可以多吃壹些春筍開展調養。
針對改進女性朋友出現的經痛、身體不舒服等問題實際效果都比較突出。春筍美味可口。牛肝稱得上"益氣養血之首"，針對改進女性朋友由於宮寒問題造成 本身出現的月經推遲問題調養實際效果十分明顯。
鳳凰網-經期吃什麽食物好
人民網-立春後，女性必吃的四種養生食物