1、胃炎：外賣食品多高油高脂，並且菜品結構單壹。有些商販為了牟利甚至加入添加劑增加口味。這種飲食方式極易引發胃炎。
2、便秘：外賣吃太多，常常會引起纖維攝取不足，而衍生出便秘。
3、脂肪肝、糖尿病、高血壓、高血脂、高血糖：長期攝入過多油脂和鹽分，加上常常久坐不運動，不僅會導致肥胖，還會引發脂肪肝、糖尿病和三高等問題。
擴展資料：
吃外賣才健康方式：
1、主食多選米飯、饅頭。
油餅、炒粉、炒飯，這些花樣繁多的主食是人們常點的外賣，高油、高鹽或高糖，它們往往具備其中壹到兩個特點。由於外賣菜肴難免油多鹽多糖多，因此主食選擇上，盡量選擇做法簡單、口味清淡的米飯、饅頭，或素餡、肉菜混合餡的餃子、包子。
2、中餐、洋快餐小吃合理分配。
壹般來說，很多中餐店具備相對健康的食物選擇，比如涼拌菜、白灼菜等放油較少的菜，小米粥、玉米糊等五谷雜糧，豆漿、茶水等無糖飲料。而洋快餐中往往油炸食品、精白米面主食、甜飲料多壹些，合理選擇。
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