材料:熱狗腸(或火腿腸)4根，白菜4片，胡蘿蔔半根，色拉油少許，鹽和胡椒粉，面包4條，黃油2湯匙，番茄醬4湯匙。
練習:
1.用刀在香腸上畫斜紋；
2.將卷心菜和胡蘿蔔切成絲；
3.鍋中倒入兩茶匙油，燒熱後放入香腸略炒；
4.倒入白菜和胡蘿蔔絲，略炒，撒上鹽和胡椒粉；
5.將長面包用微波爐稍微加熱，從中間切開，塗上黃油，夾上香腸和蔬菜絲；
6.最後把番茄醬擠在上面。
營養價值:
熱狗的營養價值還是很豐富的。首先，熱狗中蛋白質、脂肪、碳水化合物的含量比較高，我們可以通過吃熱狗來補充能量。同時，熱狗也很開胃。我們可以把熱狗作為壹種可以刺激食欲的食物來吃。
而且，熱狗除了多種維生素和礦物質，其實還含有大量的酶。酶其實是壹種具有生物催化活性的蛋白質，這類物質可以參與有機物的形成和代謝，所以吃熱狗可以提高人體的代謝能力，也有利於提高我們的免疫力。同時，熱狗中含有的鉻、硒等微量元素也非常豐富，所以熱狗可以預防動脈硬化，這對我們預防疾病是有意義的。