多喝檸檬汁可以清理胃部的脂肪，減少體內脂肪的堆積，有很好的瘦身效果。飯前喝柚子和橘子檸檬汁可以提高人的飽腹感，從而在吃飯的時候少吃點。飯後喝柚子和橘子檸檬汁可以幫助食物消化，去除食物中多余的油脂，所以對健康減肥很有幫助。
擴展數據:
檸檬水的誤區:
1，胃病患者不能喝檸檬水。有人堅持胃病患者不能喝檸檬水，因為酸度太強會刺激腸胃，胃酸太多的不能吃。
只要不喝純檸檬汁(純檸檬汁的pH值在pH2.5左右，相當於可樂)，胃病患者喝檸檬水是沒有問題的。因為檸檬酸有利於很多礦物質的吸收，所以西方人喜歡把檸檬汁擠在魚、肉、蛋上，以為這樣可以幫助消化。對於消化不良的人來說，在檸檬水中加入壹片薄薄的生姜，在進餐時飲用，將有利於促進消化液的分泌。
2.吃高鈣食物後喝檸檬水會生成結石。有人說檸檬水不能和富含鈣的食物壹起吃。鈣和檸檬酸會結合形成沈澱，甚至在體內形成結石。這是謠言。檸檬酸鈣微溶於水。檸檬酸鈣的溶解度為0.02g/100g水，但檸檬酸鈣是制作補鈣產品的好材料，因為它不需要胃酸的幫助就能被人體吸收。
檸檬酸等有機酸有利於食物中鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質的吸收。研究證明，檸檬酸也有利於腎結石的預防，它甚至被用於腎結石的治療。
人民網-教妳檸檬水減肥的正確方法？註意五個誤區