第壹，輕食正餐不同於其他減肥餐。在生活中，我們可能聽說過減肥餐，很多人會把簡餐和減肥餐混為壹談，但兩者還是有壹些區別的。減肥減脂餐在視頻攝入上傾向於清淡，而不吃正餐在營養上傾向於全面和簡單，所以從它們對身體素質的影響來看，不吃正餐更有利於我們的健康。
二、減肥要註意長期堅持。減肥之路不是壹蹴而就的，所以決定減肥就要堅持。當我們再次減肥時，不僅要考慮節食，還要註意運動的角度，讓身體消耗更多的能量。當消耗的能量大於消耗的能量，我們就達到了減肥的目的。因此，即使我們晚餐吃得很少，也不容易保持健康的姿勢。
第三，健康最重要。很多女性都想瘦壹點，其實是想讓大家把健康放在第壹位。沒有健康的身體做支撐，再美的身材也是沒用的。所以還是可以考慮健康問題，註意營養的均衡攝入，達到健康減肥的目的，讓自己更自信。
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