1.湯圓是中國傳統小吃的代表之壹。自宋代以來，中國人在元宵節吃湯圓。明清以後，江南人還在冬季的至日上用湯圓祭拜祖先和爐竈。魯谷在《賈青錄》(1830)卷十壹中記載:“碧湖將面粉磨成球，因內有糖、肉、豇豆糊、葦絲，為先祭竈之品，故稱‘冬至日球’。
2.燒臘是漢族傳統名菜，色香味俱全。在冬季至日的這壹天，大多數廣東人都有在冬季至日吃肉“加菜”的習俗。其中，烤肉是廣東人在冬季至日餐桌上不可或缺的傳統食物。全家人準備壹些臘肉和香腸在祭奠完祖先後食用，以祈求來年能來鴻運當頭。
3.九層糕是中國的特色糕點小吃之壹，臺灣省至今仍保留著在冬季至日用九層糕祭祖的傳統。糯米粉揉成象征吉祥如意的雞、鴨、龜、豬、牛、羊等動物，放入蒸籠中分層蒸熟，以示對祖先的尊重。
4.糍粑在南方壹些地區很受歡迎按照江浙的傳統，冬天的至日會糍粑，參與的人很多，非常隆重。在雲南，也有在冬季至日吃糍粑的習俗。而且每當祭祖或者重大節日，或者婚喪嫁娶，都要做糍粑。所以在我們老家，糍粑被稱為“大糍粑”，現在常見的餃子被稱為“小糍粑”還帶點不屑。