2.人參果的硒含量在水果中名列前茅。硒能激活人體細胞，防止細胞癌變，抑制腫瘤細胞增殖。
3.(2)生津止渴。
4.人參果含有大量的汁液，可以增加人體內的津液，緩解口渴，有助於緩解咽幹癥狀。
5.(3)增強抵抗力。
6.人參果含有豐富的維生素，其中維生素C能軟化血管，刺激造血功能，增加食欲，加強胃腸的吸收功能，增強人體抵抗力。
7.④對心血管系統有好處。
8.人參果富含人體必需的微量元素硒、鉬、鈷、鐵、鋅。硒是壹種強氧化劑，能維持機體正常的生理功能，激活人體細胞，刺激免疫球蛋白和抗體的產生，起到保護心血管系統的作用。
9.美人美人。
10.人參果富含維生素和礦物質。維生素C能有效對抗自由基，緩解皮膚衰老，而礦物質能增強細胞活力，使皮膚更健康，起到美容養顏的作用。
11.忌食人參果:(1)腹瀉的人不宜食用。
12.人參果含有豐富的營養和膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化和排便，所以腹瀉的人不宜食用，以免加重病情。
13.(2)血糖高的人不宜多吃。
14.人參果含糖量低，所以大多是市面上精選的新品種，口感偏甜。所以，血糖高的人不宜多吃，以免導致血糖升高，身體不適。