牛油果油比核桃油更適合兒童食用。鱷梨油的特點是耐高溫，營養豐富，含有豐富的維生素和微量元素，還有大量的葉黃素。不飽和脂肪酸高達70%，明顯高於核桃油。
另外，建議家長可以買壹些牛油果油給孩子吃。
牛油果富含不溶性纖維，能有效促進人體消化，從而加快腸道蠕動，清除堆積的殘渣，特別適合排便不暢的兒童食用。此外，牛油果還含有多種礦物質。
鱷梨油和核桃油都可以接受，它們的成分有些不同。鱷梨油耐高溫，營養豐富，富含維生素和壹些微量元素。給寶寶做熱菜的時候可以用牛油果油。核桃油不耐高溫，但營養也很豐富。如果孩子不喜歡牛油果油的味道，可以選擇核桃油。日常生活中，如果給孩子添加輔食，壹定要註意營養均衡，避免壹些不良刺激。
鱷梨油的特點:耐高溫，營養豐富，富含維生素、微量元素、葉黃素、谷甾醇、單不飽和脂肪酸含量達70%以上。是給孩子做熱菜的好油。
核桃油的特點:不耐高溫，富含多不飽和脂肪酸、磷脂、鋅、亞麻酸、維生素E、礦物質和微量元素。更適合直接添加到涼拌兒童輔食中。
因為兩種油的營養成分不同，但是都適合寶寶吃，所以可以考慮壹起吃，寶寶營養均衡會更健康。