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成熟的痘痘可以擠嗎?

最好不要。壹般來說,痤瘡是體內循環系統的紊亂。毒素排不出去,元氣不足,就從飲食角度考慮吧。可以吃壹些黑色補氣的食物,增強元氣,改善體內循環。畢竟,黑金飲食有益健康。

藥食同源:枸杞、沙棘、葛根、酸棗仁、桑椹、松花粉、益智仁、蓮子、荷葉、桔梗、芡實、火麻仁、余甘子、幹姜、黃精、甘草、白芷、玉竹、羅漢果、砂仁、竹葉、薄荷、香櫞等。

谷類:薏米、黑米、玉米、蕎麥米、燕麥、小米、黍、高粱米、糯米、小麥。

豆類:鷹嘴豆、黑豆、大豆、綠豆、紅豆、白扁豆、豌豆、蠶豆、豇豆、蕓豆和荷蘭豆。

堅果類:松子、核桃、榛子、杏仁、腰果、栗子、開心果、銀杏、花生、南瓜子。

食用菌:土榛子、猴頭菇、黑木耳、銀耳、松茸、茯苓、香菇、金針菇、平菇。

花:菊花、槐花、代花、金銀花、茉莉、百合、白扁豆花、丁香花。

種子:黃瓜籽、葡萄籽、紫蘇籽、白芝麻、黑芝麻、決明子、葵花籽、黃芥菜籽和枳椇。

水果:木瓜、桂圓、山楂、覆盆子、大棗、烏梅、橘皮。

野菜:馬齒莧、蒲公英、燈盞細辛、薇菜。

土豆:紫薯、山藥、芋頭、土豆。

藻類:紫菜、海帶。

益生元:低聚果糖。