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黑芝麻黑頭發壹天要吃多少?

春夏壹天半茶匙,秋冬壹天壹茶匙。

黑芝麻未知。功效:

1.經常吃芝麻可以保持皮膚柔軟細膩光滑。習慣性便秘的人,腸道內殘留的毒素會傷害人的肝臟,造成皮膚粗糙。芝麻可以潤腸治便秘,有潤膚的作用。用節食減肥的人,會因為營養攝入不足,皮膚幹燥粗糙。

2.能促進人體對維生素A的利用,與維生素C發揮協同作用,保護皮膚健康,減少皮膚感染;對皮膚中的膠原纖維和彈性纖維有“保濕”作用,從而改善和維持皮膚的彈性;能促進皮膚血液循環,使皮膚獲得充足的營養和水分,保持皮膚的柔軟和光澤。

擴展數據:

黑芝麻的營養價值

黑芝麻味甘、性平,有補肝腎、養血潤燥的作用。黑芝麻除了眾所周知的烏發功效外,還具有很好的抗氧化功能,因為它含有豐富的油脂和維生素E,可以滋潤皮膚,補血通便,是美容的好保養品。還含有防止人發胖的物質,如蛋黃、膽堿、肌糖等,所以芝麻吃多了也不會發胖。

在節食減肥的同時,皮膚粗糙如果吃點芝麻是可以改善的。此外,黑芝麻還有益腦填髓的功效。對於壹些因肝腎不足而導致頭暈、記憶力下降的人來說,多吃黑芝麻將極為有益。

參考資料:

人民網-黑芝麻並不是以調節腸胃、抗衰老的功能著稱

參考資料:

人民網-黑芝麻營養價值高。黑芝麻的七種家常吃法。