紅豆香蕉酸奶——放松促進食欲

紅豆是壹種雜糧，吃法很多，比如做各種甜品，或者做粥做湯。紅豆還可以有潤腸通便的作用。妳知道怎麽吃它們嗎？下面我們來看看介紹的這款紅豆香蕉酸奶的制作方法。

紅豆香蕉酸奶

紅豆香蕉酸奶所需材料

主料是小豆、香蕉、酸奶、蜂蜜。

紅豆香蕉酸奶的做法

1，小豆洗凈，若熟備用；將香蕉去皮，切成小塊。

2.將小豆和香蕉塊放入攪拌機，然後倒入酸奶和蜂蜜，打成果汁。

紅豆香蕉酸奶的功效與作用

紅豆香蕉酸奶，熱量低，營養高，酸甜可口，絕對是老少皆宜的夏日飲品。這麽健康又有營養的飲料，怎麽能錯過呢？紅豆有清熱解毒、健脾益胃的作用。香蕉有潤腸通便、緩解疲勞、防治胃腸潰瘍、軟化血管的作用。蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質、果膠、鈣、磷、鐵等營養物質。所以這種甜品可以潤腸通便，還可以增強食欲。同時可以補血健腦，提高智力，所以這款甜品適合很多人吃，還可以清熱利濕，特別適合夏天食用。

紅豆香蕉酸奶的做法已經介紹給妳了。不知道大家對這些小常識有沒有了解。經常吃這樣的食物，不僅能補充豐富的營養，還能促進食欲，清熱利濕。讓我們試壹試。