與梨形相比，蘋果的體脂主要分布在腹部，看起來中間大，兩頭小。因此，擁有蘋果身材的人患糖尿病和心臟病的概率可能更高。主要原因是這種身材的人不僅腰圓，而且肚子大，體內的脂肪會很容易擴散到內臟。雖然脂肪可以保護內臟，但是脂肪的堆積會成為內臟的負擔。久而久之，自然會導致心臟病和各種代謝疾病。
梨形的人不用擔心這個問題，因為脂肪主要在大腿和臀部。即使脂肪越積越多，也可以通過下肢的運動快速消耗，不會對身體造成任何影響。不僅如此，儲存在臀部的壹些脂肪還可以降低對胰島素的抵抗力，增加體內有益膽固醇的含量，對減少心臟病、糖尿病等多種疾病有壹定的作用。所以梨形被稱為非常健康的身材也就不難理解了。
飲食方面，梨形要控制脂肪的攝入，少吃脂肪含量高的食物，如巧克力、冰淇淋或各種油炸食品，盡量少吃。在日常生活中，可以經常做壹些有氧運動，比如騎自行車、遊泳或者跳繩，可以幫助妳甩掉下半身的脂肪，讓妳的身材越來越好。