1、皂莢、銀耳、大棗、紅糖等。，都是美容和靜心的飲品，但是由於碳水化合物含量高，能量大，想要減肥的美女需要控制飲用量。
2.煮粥:取適量皂莢，洗凈，用溫水浸泡2-3小時，再加入糯米、花生、大棗、薏米、蓮子、綠豆等。，可以壹起煮成粥，和糖壹起吃。
3.水煮豬肝:每斤10g皂角籽煮熟後加鹽食用，有清肝明目的作用。
4、煮湯:雞湯可配10g皂角仁，洗凈，放入雞精* * *加鹽煮。排骨湯可以用15g皂角仁，洗幹凈，和排骨壹起煮，加鹽。湯可以使產婦乳汁通暢。
5.燉湯:皂莢5克。每人，洗幹凈，用溫水泡2-3小時，燉，2次涼開水，再加糖或蜂蜜。
營養價值:
皂莢的主要功能。具有潤腸通便、祛風消腫的功效，可治療便秘、痢疾、腹瀉、疝氣、瘡腫。對於女性來說，皂角米有很多好處。首先，它富含植物膠原蛋白，是女性不可多得的美容佳品。此外，對於產婦來說，使用壹些皂角米可以幫助她們減肥，保持乳汁通暢。對腎虛引起的月經不調、腰膝酸軟、性欲減退、月經不調、痛經、崩漏等有很好的療效。皂莢含有豐富的蛋白質和氨基酸，能有效增強人體免疫力，具有抗疲勞、抗衰老的作用。建議在醫生指導下服用皂莢。根據自己的體質，不要盲目暴飲暴食，以免拉肚子。