孕婦血糖高吃谷物類和豆類主食,同時食用富含維生素和纖維素的菜最好。
孕婦血糖高應該少吃含糖量高的主食,在日常的生活中多吃壹些谷物類食材,比如小米、大麥、藜麥、燕麥、高粱等。同時還可以適當的吃黃豆、黑豆、紅豆等,這些食材的含糖量低,對血糖的影響小。
血糖高的孕婦在日常生活中可以多吃菠菜、西葫蘆、西藍花、西紅柿、青椒、蕓豆、蒜黃等,能夠為機體提供豐富的維生素和大量的纖維素。有助於預防孕婦難受。嚴格控制飲食有助於孕婦的血糖恢復正常,但是針對持續性血糖高的孕婦應該及時進行降糖治療,比如遵醫囑使用胰島素。
孕婦血糖高控制好的辦法
註意少吃高糖、高熱量、高脂肪、高蛋白的食物,多吃膳食纖維豐富的五谷雜糧。最好每天有壹頓是用粗糧、雜糧替代精米及精面,對糖尿病飲食控制效果最好,另外還需少吃多餐。
包括孕婦操、孕婦瑜伽,可以有效幫助血糖下降。適當運動可以增加外周組織,尤其是肌肉組織對胰島素的敏感性,而達到降低血糖的效果。
高血糖對孕婦和胎兒都有壹定的風險,對於孕婦來說容易導致各類急性感染的發生以及羊水過多,易出現巨大兒。