平時不喜歡刷牙的人牙齒就很容易會發黃，壹笑起來就顯得很不好看，牙齒黃嚼花生含在嘴裏，其實是有用的，但是需要長期的操作才是見效的。
只有生花生有這樣的功效額 試試也可以,只要妳沒有花生過敏。妳只要把生花生去皮以後碾成沫,每天在刷牙時用牙膏粘點直接開始刷就可以了，刷牙方式，1只牙刷，3只牙膏，第壹只牙膏,中華健齒白，用上壹個月跟去洗壹次牙的效果差不多，是摩擦的原理，目的是為了牙齒上牙刷弄不下去的臟東西，通過花生的摩擦弄下去！
嚼生花生，不要吞下去。用花生片當牙膏刷牙，可以使牙齒變白。醋、陳醋和白醋可以在家裏使用。它可以含在嘴裏1到3分鐘，然後吐出來刷牙。效果很好。刷牙後，用檸檬汁摩擦每顆牙齒，咀嚼生花生。不要吞下去。用花生片做牙膏刷牙，可以使牙齒變白。
把橘皮擦幹，磨成粉末，用牙膏刷牙，妳的牙齒很快就會變白。芹菜：清潔牙齒以減少蛀牙的機會。維生素c是維持牙齦健康的重要營養素。維生素C嚴重缺乏的人容易患牙齦疾病，可能導致牙齦腫脹、出血、牙齒松動或脫落等癥狀。
以後在生活中壹定要每天都要刷牙的，為了自己的美觀也為了自己身體的健康，以上的這些辦法對於牙齒清潔都是比價有效的，需要的可以試試。保護好自己的牙齒也是比較重要的。