我有半年不敢晚上吃飯。每天晚上站在體重秤上，我都郁悶到爆。體重秤上的0.01kg讓我徘徊在崩潰的邊緣。原來我瘦了。兩三個月瘦了10斤左右，開心到爆。
但是慢慢的，我基本上沒有掉秤了。是的，我晚上根本沒吃飯，也沒掉秤。我心裏真的很煩躁。每天晚上都餓的肚子疼，夢見吃自助。在這種情況下，我沒有失去規模。我覺得這個世界不公平~ ~我絕望了，所以痛不欲生。
雖然不吃晚飯也可以減肥，但是我堅決反對大家用這種方式減肥，因為壹開始妳覺得不吃晚飯沒什麽大不了的，我的毅力很足。別說我沒吃晚飯，我連山谷都敢跨。然而，隨著妳發現不吃飯很難減肥，新陳代謝率下降，妳會開始對自己更加苛刻。我猜妳會像我壹樣選擇不吃午飯，甚至前天只喝點酸奶。
其實妳可以通過每餐吃壹點健康，慢慢少吃含糖量高的食物，戒掉夜宵，多嘗試少加工的健康食物，空閑的時候散散步，培養壹些運動愛好來減肥！這個過程可能需要壹兩年，但是妳已經形成了不容易長胖的飲食習慣。