首先是玉米油。玉米油又稱玉米油、玉米胚芽油，是從玉米胚芽中提取的油。事實上，玉米油富含膽固醇。我們知道，人體獲取膽固醇主要是通過平時吃的壹系列東西，比如壹些人非常喜歡吃的排骨、食用油等。玉米油的膽固醇含量遠高於其他食用油，是最豐富的食用油之壹。如果缺乏膽固醇，平時可以經常吃玉米油。玉米油屬於從植物中提取的食用油等食品。與油相比，能更好地促進腸道蠕動，幫助消化，不形成嚴重的食物堆積。
然後花生油。花生油淡黃色透明，色澤清亮，氣味芳香，味道鮮美，是壹種易於消化的食用油。事實上，花生油富含不飽和脂肪酸。事實上，很多人更喜歡花生油，尤其是在農村。人們喜歡吃花生油主要是因為花生油可以使食物嘗起來更甜。其實花生油的營養價值也很高，富含不飽和脂肪酸，能有效促進人體內多余物質的排除，促進膽固醇和食物的吸收。有些人雖然平時吃了壹些營養價值高的食物，但是不能正常吸收，得不償失。
從這個角度來說，玉米油和花生油其實都有各自的好處。所以最好改為食用，這樣可以保持營養均衡，對人體幫助最大。