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肉末豆腐蘆筍蝦仁

蘆筍炒蝦仁,肉末烤豆腐,炒油菜。

練習:

蘆筍炒蝦仁

主要配料:蘆筍、蝦。

調料:蔥花、鹽、黑胡椒碎。

1.蘆筍去皮,切段,蝦仁提前解凍,洗凈晾幹。

2.鍋中倒入油,將蔥花炒香,放入蝦仁翻炒,加入磨好的黑胡椒粒調味,翻炒至微微變色。

3.蝦稍變色,放入蘆筍翻炒,加鹽調味翻炒均勻。

肉末烤豆腐

主料:豬肉餡和豆腐。

調料:豆瓣醬、蒜末、蔥花、五香粉、白胡椒粉、醬油、豆瓣醬、黃酒、鹽(可選)。

1.切豆腐,焯壹下。水中加鹽,將豆腐放入開水鍋中,用冷水焯壹下。

2.將油倒入鍋中,加入豆瓣醬,翻炒紅油。

3.加入蒜末,蔥花,翻炒,加入肉末翻炒。

4.加入米酒、醬油、五香粉、白胡椒粉、豆瓣醬,可選加入醬油,調味上色,攪拌均勻。

5.肉變色,加少量水(或不加)。

6.加入豆腐,小心翻炒。豆腐易碎。

7.豆腐變色,味道鮮美。大火收汁,裝盤,撒上小蔥。如果水和湯太多,可以勾稀醬。如果口味清淡,可以不加鹽,鹹味就夠了。

油炸油菜

油菜洗凈,切塊。

鍋中倒入油,翻炒蔥花。

倒入莖幹翻炒。

倒入葉子翻炒。

用鹽和雞精調味。