魚油是壹種常見的保健品，主要是從多脂魚中提取的油，並添加了壹些天然維生素E、明膠、甘油、水等成分。對皮膚有益的主要成分是維生素E，但是魚油中的維生素E含量很低，對皮膚的影響很小，所以女性吃魚油很難達到讓皮膚變好的目的。
2女性吃魚油的好處:魚油中含有豐富的不飽和脂肪酸(DHA)，有助於提高人類大腦和神經細胞的活力，提高智力和記憶力，也有助於改善人的焦慮等負面情緒。
降血脂魚油含有DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)，具有調節人體血脂的作用，對高血脂人群有壹定的保健作用。
魚油中促進血液循環的有效成分有助於抑制血小板的凝結，改善血液黏稠的癥狀，有助於促進血液循環。適用於子宮冷、手腳冷等寒性體質的女性。
1-2深海魚油片壹天吃幾片？
深海魚油的用量壹般為每日1次，每次1粒，或早晚各壹次1粒，應按照說明書或專業人士的指導服用。雖然只是保健品，但因為有抑制血小板聚集的作用，不適合大量服用，大劑量服用可能會出血。
魚油可以早上吃，也可以晚上吃。
魚油的服用沒有嚴格的時間限制，隨時都可以服用。但為了平衡其藥物成分，魚油壹般早晚服用壹次，要看說明書和專業人士的指導。