酸奶什麽時候對胃最好？

酸奶是人們每天必喝的飲料。許多酸奶含有大量乳酸菌。清晨喝酸奶對身體最有益。早上壹杯酸奶可以清潔腸胃，增加人體的胃動力。當與壹些面包和粗糧混合後，乳酸菌在人體內會發揮更好的作用。還有就是飯後兩三個小時喝酸奶。飯後不宜馬上喝酸奶，因為空腹時乳酸菌很難存活，不會起作用。當然，人們睡前喝點酸奶幫助睡眠也是很好的，但是睡前多喝點酸奶是不可取的。喝完之後壹定要漱口，不然會長蛀蟲。

第壹，早上喝酸奶是非常好的壹天。也許壹天中最好的時間是清晨，因為那個時候人的大腦是最清醒的，早餐對人來說也是非常重要的。長期吃不好容易得膽囊炎。早餐喝壹杯酸奶，不僅能刺激人的食欲，還能打開我們的味蕾。而且搭配壹些面包、華夫餅之類的蛋糕，看起來很高級，很開胃，因為早上我們是沒有食欲的，所以酸奶的乳酸可以喚醒我們的味蕾。但是酸奶壹定不能空腹喝，因為乳酸菌很難在空腹狀態下存活。

二、飯後兩小時喝酸奶，促進酸奶消化。其實最重要的目的是幫助人消化。人還是比較註重消化的。飯後喝酸奶可以促進腸道蠕動，加速食物的消化分解，對人的健康非常有益。但如果飯後馬上喝酸奶，乳酸菌就很難和食物混在壹起了。

乳酸菌對身體非常有益，酸奶中可以含有大量的乳酸菌，而且現在市面上的酸奶富含很多微量元素。除乳酸菌外，還含有許多微量元素，如鈣、鐵、鋅、硒等。