當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 秋天要多吃這10家常菜。不加任何肉類的素菜,宜清淡油膩,以除秋燥。

秋天要多吃這10家常菜。不加任何肉類的素菜,宜清淡油膩,以除秋燥。

食品

芹菜半根,雞蛋2個,水10 ml,醋幾滴,油適量,蠔油適量,鹽適量。

工作方法

食品

蒜薹半斤,蒜瓣5個,辣椒3個(可選),細砂糖少許,醬油少許,鹽少許,芝麻少許。

工作方法

食品

杏鮑菇壹個,西蘭花壹個,鹽4g,雞粉2g,耗油8g,陳醋6ml,生抽5ml,料酒10ml,水澱粉5ml,白芝麻少許,姜蒜少許,蔥適量。

工作方法

食品

幹腐竹100g,水發木耳30g,胡蘿蔔壹小段,青椒壹小塊,蔥壹根,鹽適量,醬油適量,食用油適量,香油壹勺。

工作方法

食品

茄子1,蒜1,剁椒1,鹽1,醬油1,食用油2。

工作方法

食品

甜玉米200g,胡蘿蔔150g,鹽適量,菜籽油適量。

工作方法

食品

南瓜壹個,蒜瓣五個,雙色辣椒壹些,水澱粉半碗,鹽和油。

工作方法

食品

芹菜兩小塊,胡蘿蔔壹根,幹香四塊,蒜兩瓣,姜兩塊,白胡椒粉少量,鹽適量,蠔油壹勺,香油少量,雞精壹勺。

工作方法

食品

黃瓜1根,黃瓜半根,青色柿子椒半個,紅色柿子椒半個,芹菜2根,水澱粉半碗。

工作方法

食品

金針菇250g,胡蘿蔔1根,黃瓜1根,蔥1根,鹽1小勺,植物油2小勺,醬油1小勺,醋2小勺,糖1小勺。

工作方法