2023年頭伏、入伏的日子是2023年7月11日。
頭伏是指農歷七月初壹到初三，是中國傳統節氣之壹。在這個時期，天氣炎熱，人們要註意防暑降溫，同時也要順應自然規律，合理安排生活和工作。頭伏入伏是中國古代的壹種傳統習俗，意為“進入夏季”，意味著氣溫逐漸升高，天氣也越來越熱。在古代，人們會在這個時期進行壹些祭祀活動，以祈求風調雨順、五谷豐登等好兆頭。
頭伏入伏是壹個重要的節氣，人們要註意適應氣候變化，做好防暑降溫工作，同時也要尊重傳統文化，保持良好的生活習慣和健康生活方式。
入伏的註意事項
1、註意防暑降溫：入伏期間氣溫較高，容易引起中暑等問題。因此，要註意室內通風和降溫，盡量避免在高溫時段外出活動。出門時可以佩戴遮陽帽、太陽鏡等防曬用品，同時多喝水、吃清淡易消化的食物，以保持身體健康。
2、合理安排作息時間：入伏期間白天較長，夜晚較短，人們應該根據自己的工作和生活情況，合理安排作息時間，保證充足的睡眠時間。
3、避免過度疲勞：入伏期間氣溫高、濕度大，人體代謝加快，容易感到疲勞。因此，要適當休息，避免過度疲勞。如果需要進行戶外活動，可以選擇早晚氣溫較低的時間段進行。