二是長時間在低溫的空調下，尤其是睡眠狀態下，容易引起腸胃不適，導致腹瀉；或者吃太涼的食物也會拉肚子。
第三，服用藿香正氣水或十滴水，多加水治標。
第四，註意空調溫度要調到26℃，不能太低；開著空調睡覺建議穿睡衣配長袖長褲。
5.食物:夏天最好補充足夠的蛋白質，如魚、肉、蛋、奶、豆類；此外，還應多吃能預防中暑的新鮮水果和蔬菜，如西紅柿、西瓜、苦瓜、桃子、黃瓜等。
夏天多喝水總是好的。夏天人體揮發水分多，不能等渴了再喝水。這時候，身體已經處於缺水狀態。另外，體內的壹些微量元素會隨著水分的蒸發而被帶走，所以要適當喝壹些鹽水。
七、夏季外出，壹定要做好防曬工作，戴墨鏡、太陽帽或雨傘，穿透氣的棉質或絲質面料。最好穿長袖襯衫，或者在烈日下長時間騎行時使用披肩和太陽帽。長時間做戶外運動，要備好防暑藥品，如藿香正氣水、十滴水、任丹等。中午到下午2點陽光最強的時候，盡量不要待在室外，有條件的話可以午休。不要把空調溫度調得太低，室內外溫差過大也會導致中暑。