龍眼的營養。
桂圓也叫龍眼。桂圓可入藥，具有養血安神、潤膚養顏、壯陽益氣、補益心脾等多種功效。可治療失眠、健忘、神經衰弱、貧血、心悸、虛弱等癥狀。平時少吃桂圓為宜，不要吃太多，因為桂圓有壹定的去火作用。容易出油、長痘痘、粉刺的人，平時最好多吃涼性水果，少吃桂圓。
2.適用人群
桂圓是壹種溫補養血益氣的水果，所以對於體質虛弱、剛生完孩子的女性來說是壹個不錯的選擇，對產後身體恢復有壹定的幫助。但平時多吃桂圓的女性容易上火，也會導致月經不調、臉上長痘痘等不良後果。懷孕的婦女容易大便幹燥、口幹和胎兒發燒。這個時候吃桂圓會加重癥狀，更嚴重的會出現不良後果。
3.吃多少最好
桂圓味道鮮美，但也容易上火。兒童和老人應謹慎食用。此外，患有炎癥、上火、便秘、糖尿病等疾病的人也應忌食桂圓。正常人每天吃七個新鮮桂圓是合適的，桂圓幹是藥材，壹般吃五個。
身邊幹桂圓比較合適。當然，如果是用藥的話，要看身體情況下的用量。血熱、環境悶熱的時候要少吃桂圓幹，吃多了容易上火。