是的，妳沒看錯，是“約會”的霧霾。當然，我知道我們不積極，也沒有辦法。誰讓我早上醒來看到這個？
出了門就是這樣。
師父，我們是在西方天堂嗎？字母球！這是大鄭州。
為了減少PM2.5的吸入，我們也有自己的防霧霾設備。
接下來，妳壹定知道我想說什麽。是的，瑜伽的方法有哪些？
聖光調息
調息的梵語是KAPALABHATI。在梵語中，“卡帕拉”的意思是“頭骨”，“巴蒂”的意思是“明亮醒目”。卡巴提被定義為清潔整個呼吸系統。經常練習，臉上紅潤有光澤，很健康。
他是壹個呼吸控制練習，也是壹個清潔練習。
利益
1)清潔鼻腔和肺腔以及整個呼吸系統。
2)增強肺腔、肋腔肌肉，增加肺活量。
3)有助於排除雜念，有助於清除體內多余的黏液。
4)治療和控制支氣管和痙攣，練習壹段時間後治療哮喘。
5)幫助身體排出更多的二氧化碳和其他雜質，讓紅細胞盡可能多的吸收氧氣來補血。
6)膈肌和腹部的運動按摩胃、肝、脾、心、胰。
7)加強腹肌力量，改善消化系統。
8)經常練習會給妳帶來活力，能量，變得更強。
禁忌
KAPALABHATI懷孕期間不能修行，或者腹痛的時候不能做手術，哮喘的時候也不能做。