當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 幹蠶豆怎麽炒脆?

幹蠶豆怎麽炒脆?

奇數蠶豆

材料:蠶豆600克。

成分:

調料:姜5克,蒜5克,味精8克,紅糖2克,醋40克,芝麻醬40克,花椒粉3克,豆瓣10克,辣椒油30克,明礬25克,花生油2克,各150克。

這種小吃鹹、甜、辣、鮮、脆。

生產方法

1.姜、蒜去皮,洗凈,切成粉;將豆瓣菜加工成豆瓣醬備用。

2.將蠶豆(幹蠶豆)去雜,用開水焯壹下,舀入盆中,加溫水,加明礬浸泡24小時左右。豆殼起皺後,瀝幹水分,去掉表皮的黑線備用。

3.炒鍋倒入花生油燒至六成熱,放入蠶豆,炸至熟脆,取出瀝幹油。

4.再次向炒鍋中倒入適量花生油,待炒鍋燒至五成熱時,加入豆瓣醬、姜末、蒜末,翻炒上色,加入精鹽、紅糖、甜面醬、芝麻醬、醋、花椒粉、辣椒油、味精,炒勻後倒入蠶豆,即可食用。

拌豆瓣醬

材料:蠶豆200克。

材料:榨菜和雪裏蕻各50克。

調料:白糖5克,香油5克,味精2克。

味道鮮美,清淡適口。

生產方法

1.將幹蠶豆用水浸泡,剝去豆皮,放入幹凈的碗中,放入蒸籠中。放入水中蒸熟後取出,放入鍋中用鍋鏟壓成泥狀,冷卻後放入盤中。

2.腌制的雪裏蕻用清水洗凈,擠幹,切塊;榨菜用清水洗凈去辣味,切成細粉。

3.將芥末籽粉和榨菜粉放入豆瓣泥碟中,加入糖、香油和味精,拌勻。