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木瓜、花生、黃豆可以壹起吃嗎

木瓜營養豐富,被譽為“百益之果”、“長命之瓜”,對女生有很多好處。配以木瓜、花生、黃豆,湯汁鮮美,滋補潤澤,是秋天不可錯過的美味湯。哺乳期的媽媽也適合。

木瓜花生排骨湯

材料:青木瓜1個、豬骨250克、紅皮花生50克、黃豆35克、鹽適量、姜2片。

1,黃豆比較難煮,需要先用清水浸泡2個小時,讓黃豆吸水,黃豆會膨脹變大。

2.將豬骨放入鍋中,加入去豬骨的清水煮2分鐘,煮出血沫和雜質,然後撈起豬骨備用。用豬骨做湯,開水可以去除血腥味,做出來的湯清甜不渾濁!

3.把木瓜皮剝掉,切開挖出裏面的木瓜籽,然後把果肉切成塊備用。用木瓜做湯,壹定要選青皮硬榨的木瓜。我今天買的木瓜很漂亮。雖然是青皮,但是裏面的果肉已經變成橘黃色了,還很脆。這種木瓜最適合煮湯。

4.將豬骨、木瓜、大豆和紅花生放入砂鍋中,加入清水。我這裏做了三個人,所以湯鍋比較小,就裝了水。每個人自己調整重量。

5.加水後蓋上鍋蓋,用火把水燒開,然後小火燉30分鐘,最後加少許鹽調味。木瓜湯不要煮太久,否則木瓜會溶解。

這個木瓜花生排骨湯很甜。秋天到了。趕緊喝壹碗熱氣騰騰的木瓜靚湯,趕走秋燥。