2.有些長期工作環境不舒服的人，下班後可以洗頭，防止壹些有毒物質殘留。平時要多吃壹些預防脫發的食物，如海帶、黑芝麻、核桃等食物，多吃水果蔬菜，少吃油膩的垃圾食品，對頭發有壹定的作用。
3.經常梳頭
每天梳頭10次。可以邊梳頭邊按摩頭皮，增強發根的血液供應和頭發的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳。頭發濕的時候不要梳頭，以免損傷頭發。
脫發的原因:
1，壓力和焦慮太高。很多人在緊張焦慮的時候會有各種反應，比如臉上、背上長痘痘，火上生瘡等。，但有時候脫發也說明自己太焦慮了或者長時間不得不熬夜，導致身體出現問題。壹些內分泌失調的人也容易脫發。
2.缺乏營養
頭發的生長需要大量的營養，尤其是女性的長發。營養攝入不足，皮膚的毛囊就不能正常收縮。此時，頭發的根部會不自然地停止生長，最終導致脫發。
3、特殊環境容易掉頭發
很多人認為高智商的工作者禿頂的概率更大，這是因為長期的工作壓力，而從事電腦工作的人，長時間接觸電腦輻射，很容易脫發。
長期從事化學實驗的人，長期接觸化學藥劑的人，也容易脫發，因為這些藥劑大多有毒，長期接觸會對人體造成傷害。
人民網-妳知道脫發的原因嗎？脫發怎麽辦？