方法1:用生姜洗凈身體(局部瘦身)，把新鮮的生姜當汁放在減肥的部位，然後用保險膜把覆蓋了生姜的身體部位包起來，做壹些輕微的動作。45分鐘後，揭下保險膜，洗澡。
方法二:熱身生姜浴天氣越來越冷了。怕凍的朋友不妨做壹個桌面生姜浴。泡完之後，妳會從頭到腳都暖和。生姜浴的靈魂是生姜精。方法是將生姜切成薄片，曬幹或陰幹3~4天，然後加水煮沸至原來水量的壹半。從殘渣中取姜水。洗澡的時候加適量的姜水，冷的時候血氣通暢，臉色變得紅潤。
方法三:用生姜和紅茶減肥
從中醫的角度來說，生姜和紅茶都有溫補身體的作用。引入生姜紅茶，可以增強身體的新陳代謝，增加脂肪的燃燒率，促進過去因為暴飲暴食而積累的廢物排出體外。當然，飯後不要吃任何東西。喝生姜紅茶，推薦飯前飯後喝生姜紅茶。
方法四:生姜醋浴減肥
將煮熟的生姜、米酒、醋放入裝滿溫水(水溫約40 ~ 42度)的浴缸中。泡澡時，水位不要超過胸部位置。浸泡5分鐘，休息2分鐘。做5次後會大量出汗，可以刺激血液循環，減肥美白，收緊松弛的皮膚，治療腰酸背痛。每周壹次，每次30分鐘就夠了。
其實這四種減肥方法都不難。洗澡喝茶的時候很容易完成。想減肥就不要怕麻煩，不要半途而廢，否則再好的減肥方法也不會讓妳瘦下來。如果妳想減肥，現在就開始吧！