哺乳期的女性基本上每種雜糧都可以吃壹些，有利於補充營養。但有些時候，有些雜糧是不能吃的。
第壹，寒性體質的人不能吃寒性五谷雜糧。
雜糧中有:青稞、綠豆、蕎麥、大麥、小米，其品性寒。對於怕冷的媽咪，盡量少吃生冷的食物，以免免疫力變差，體質變弱。
第二，太熱不能吃熱雜糧。
熱性雜糧包括:面粉、高粱、糯米、薏米及其制品。有些產婦處於內火過盛的狀態，長期處於肝火過盛的狀態，臉色發紅，怕熱。這類產婦體內的熱量會被寶寶用奶水喝掉，寶寶體質會太熱。這個時候，馬寶已經不適合吃辣了。
第三，腸胃虛弱，不能吃粗糧。
相對於面粉和大米，粗糧更難消化吸收。雖然它們營養豐富，但是無法吸收是徒勞的。最好不要吃它們。不適合哺乳期女性食用的粗糧有:玉米、糙米、糯米等。
當然，這些食物並不是完全不能吃，而是應該盡量少吃，小心翼翼。比如內熱的女人吃涼雜糧，內冷的女人吃熱雜糧，脾胃虛弱的女人可以把玉米碾碎，吃蒸糯米，都可以起到調理身體的作用。