首先我們要了解為什麽會出現老年斑，因為人的新陳代謝會隨著年齡的增長而變慢。當體內的毒素無法排出時，就會堆積在皮膚上，於是就形成了老年斑。如果老年斑比較深，可能是因為毒素太多，可以吃壹些讓新陳代謝更快的食物，出門也要註意塗防曬霜，緩解老年斑。紫外線也會影響老年斑的生長速度，所以休息壹定要充分，這樣晚上排毒會變好。
毒素無法排出體外，就會出現老年斑，所以要早睡早起，有充足的睡眠時間和健康的飲食習慣。平時多吃點西紅柿比較好，因為吃西紅柿會加快身體的新陳代謝，西紅柿中的維生素C也比較好，還有壹些抗氧化劑會讓人的皮膚變好。如果人們堅持每天吃壹個西紅柿，血液循環也會變得更快，所以人們的皮膚會變得更好。生姜也是壹種非常好的食物，可以幫助人們淡化老年斑，因為生姜中有很多活性分子。
還能對抗脂褐素，能力比較強。不管是用來泡水還是做飯，都很不錯。在生姜泡水的過程中加入壹些蜂蜜，會使老年斑的狀況有所好轉，會逐漸下降。日常生活中多喝水，多補水，皮膚會變好，會減緩老年斑的生長，所以這些都是保養皮膚的方法，讓皮膚看起來更年輕。