荔枝含有維生素A、B1、C、果膠、遊離氨基酸、蛋白質、鐵、磷、鈣等元素。現代醫學研究證明，荔枝具有補腎、改善肝功能、加速排毒、促進細胞生成、使皮膚柔嫩等功能，是排毒養顏的理想水果。
第二，香蕉
香蕉味甘、寒、微澀、無毒，有清熱止渴、清胃涼血、通便、降血壓、利尿的作用。
第三，火龍果
火龍果具有清熱解毒、瀉腸火、潤腸通便的作用。吃火龍果還可以促進眼睛健康，增加骨密度，幫助細胞膜形成，防止貧血，美白皮膚，預防黑斑。火龍果味道香甜，也是夏天必吃的好水果。
第四，芒果
四月到六月是芒果成熟的季節。芒果外形可愛，口感好，營養價值還是很高的。如果在午餐前吃芒果，可以幫助清理腸胃。
動詞 （verb的縮寫）蘋果公司
蘋果含鉀較多，可與人體內多余的鈉鹽結合並排出體外。中午人體處於脾胃活動的高峰期，這時吃蘋果有利於身體的吸收，所以盡量在午飯前半小時/後吃蘋果。
參考來源:人民健康網-專家發布:夏季“清火解毒”的食物清單。
人民健康網-吃點水果和纖維？10各種食物可以清胃。
參考來源:人民健康網——“清腸”不要隨便嘗試。
人民健康網-芒果助清胃？妳應該知道六大影響。