在日常生活中呢，人們的生活節奏非常快，壓力非常大，很多人都會有上火的情況，比如壹不小心吃了上火的食物，或者沒有好好護理身體就會上火，那上火了，應該怎麽樣去降火呢？下面由我來為大家介紹壹些具體的方法吧。
上火怎麽降火
1.做壹些簡單的治療，比如驅火穴位，穴位是人體的器官相對應的，人在上火的時候，可以通過身體的穴位來幫助排出火氣，比如在上火的時候可以刺激或者按摩壹下虎口這個地方，力道在自己可以接受的範圍之內就可以，效果很明顯。
2.可以喝壹些茶類的飲品，我們都知道的是菊花比較降火，所以可以喝壹些菊花茶，或者喝壹點板藍根，其實以下的瓜果當中也是容易瀉火的，比如西瓜，冬瓜。還有黃瓜，番茄。
3.很多人都曾聽到的是多喝水，但事實上不管是感冒還是發燒，或者是這裏講到的上火，都可以多喝水，因為我們體內的火氣可以隨著尿液進行排出，所以可以達到排毒降火的作用。
4.註重在生活上的調養，比方說勞逸結合，多吃含維生素的蔬菜水果，保證充足的睡眠，少熬夜，在生活中也要保持自己的心情平靜，避免情緒上的過度波動。