？寒濕體質吃什麽食物？

從中醫的角度來說，濕是六淫之壹，也是人體致病的壹個原因。寒濕體質壹般有外濕和內濕之分。簡單來說，外濕是外因。比如常年生活在潮濕的環境中，外界傳來的“濕”很容易致病。但現代醫學的外濕還包括營養失調、微生物等。內濕與外濕相反，內濕來源於人體自身，如脾胃虛弱等。，因為人體本身。

寒濕體質吃什麽:

1，南瓜健脾利尿，解毒殺蟲。適用於脾虛少食腹脹，脾虛飲水止胃者。

2、鯉魚利尿消腫、補氣、豐胸。適用於脾虛停於胃，寒濕泄瀉。患有外感疾病的人禁止食用。

3、茯苓利尿祛濕，健脾益氣止瀉，寧心安神。適用於脾虛水停於胃，寒濕泄瀉。不適合和米醋壹起吃。

4、薺菜清熱利尿，涼血止血，平肝降壓。適用於濕熱胃痛、濕熱泄瀉、血熱吐血、便血。

5、黃花菜(黃花菜)清熱利濕，解毒，豐胸。適用於濕熱胃痛、濕熱泄瀉。虛寒證忌食。

6、萵筍清熱利尿，通乳。避免與黃花菜同食。

7、冬瓜利尿化痰，清熱解毒。適用於濕熱泄瀉。虛寒腹瀉的人不宜食用。

寒濕體質的人，平時可以多註意儀式，多吃壹些有助於治療寒濕體質的食物。比如冬瓜、南瓜、赤小豆、黃花菜、生菜、鯉魚、茯苓、鯽魚、薏苡仁、砂仁、玉米、蠶豆等。這些食物可以幫助寒濕體質的人排除濕氣，恢復健康。