晚上吃蘋果真的有毒嗎？

沒有毒藥。最晚睡前壹小時吃蘋果，已經完全消化了。日常生活中常吃蘋果，富含維生素B和C以及鈣、磷、鉀、鐵等營養物質。但也有人說，晚上吃的蘋果會是“毒蘋果”。我們每天都吃蘋果，但是什麽時候吃蘋果最好。有人說晚上吃的蘋果會留在胃裏，胃不消化，蘋果容易在體內堆積毒素，增加胃和肝臟的負擔，影響健康。所以有人認為這將是壹個營養豐富的“毒蘋果”。

其實這種說法是不科學的。因為只要吃東西，消化系統就會開始工作，人的消化吸收功能不受身體其他部位的限制。可見，進餐時間對胃腸道的影響不大。所以每次吃蘋果，只要吃了，這個器官就會開始工作。如果妳的消化系統健康，妳可以充分利用它。

俗話說，蘋果早上是金蘋果，中午是好蘋果，晚上是爛蘋果。大部分人在早上吃早餐之前已經超過10小時沒有進食，人體內的肝糖已經基本消耗殆盡，使人感到疲憊無力。如果早上空腹吃壹個蘋果，果糖會很快轉化為葡萄糖，被人體吸收，使人在早上很活躍。空腹吃蘋果會發生膽汁分泌，所以膽汁不會在膽囊裏堆積太久。預防膽結石。

晚上睡覺前壹個小時吃壹個蘋果，不僅可以幫助妳消除口腔中的細菌，改善腎功能，而且因為不會失眠，也是壹個很好的保健選擇。但如果妳晚上吃蘋果，蘋果不能及時消化，會降低其營養價值。