具體危害如下:
1，油炸食品不建議多吃，它含有防腐劑，從這個角度來說不建議多吃，它對身體的傷害是非常大的。
2.方便面更大的危害在於營養不均衡，因為方便面中脫水蔬菜的量較少，滿足不了每天維生素或其他鈣的攝入。方便面只是壹種碳水化合物。如果只是每天用方便面填飽肚子，蛋白質的攝入就會減少。
3.如果妳是正在成長的青少年，多吃方便面肯定會影響營養平衡，導致生長發育延遲。所以偶爾吃點泡面是可以的，但是每天和泡面過日子肯定對身體不好。沒有不好的飲食，只有不好的飲食習慣。吃壹兩次方便面沒關系，但是天天吃就是不好的飲食習慣。
擴展數據:
方便面的破損膨脹:
1，“本案例反映了長期食用方便面的三大危害:高鹽、添加劑積累、營養不良。”暨南大學附屬第壹醫院的公共衛生博士說，壹天吃三次方便面，吃太多鹽，容易損傷動脈，使血管變窄，直接導致高血壓的風險加倍。
2.據專家介紹，方便面的醬包含油量很高，常溫下壹般會結塊，說明含有較高比例的飽和脂肪。陳祖輝說，壹包方便面的含鹽量通常在2-3克。如果每天吃三次方便面，鈉含量每天都會超標，得高血壓的幾率也會上升。
健康新聞-男子三餐吃泡面猝死。專家提醒，少放調料，不喝湯。