缺鐵性貧血在女性朋友中是十分常見的，那麽缺鐵性貧血的女性吃什麽好呢，下面我們壹起來看看吧。
女性缺鐵性貧血吃什麽好1、葡萄幹
健康網我提醒：目前很多女性深受貧血的困擾，特別是不愛吃肉的女性，植物中雖然也含有鐵元素，但是畢竟沒有肉類高，所以為了避免缺鐵性貧血，女性應該註意合理的飲食搭配，避免挑食。
2、豬肝
這補鐵怎麽能少了豬肝這種食物，當然首選的就是豬肝啊!主幹中不僅富含大量的鐵質，而且還含有大量的蛋白質、維生素等葉酸物質，含有全面的營養物質，但是註意的.是，因為在豬肝中含有大量的膽固醇，所以為了健康著想，壹次性不要攝入過多。
3、大豆
都是豆制品是每個愛美女性的好朋友，它的營養價值能夠和肉類相媲美。素食中大豆的含鐵量比較多，雖然本身含鐵量大，但是動物的鐵質的吸收率要稍微好壹些。
4、牛肉
牛肉的營養價值跟豬肝壹樣同樣很高，患有胃病的患者，平常多多攝入牛肉還能夠達到健脾胃的功效。但是註意的壹點就是，不是所有的好食物適合每壹類人，對於寶寶補鐵，如果用牛肉來補鐵，那麽壹定要燉煮很爛，這樣牛肉中的粗纖維才能被寶寶吸收。