太沖穴是我們人體足厥陰肝經的原始穴位，是整個肝經中最重要的穴位，對預防和治療各種與肝臟有關的疾病，如失眠、易怒、全身無力、面色晦暗、遺尿、腰痛、雙肋疼痛等都有很好的效果。
太沖穴位於我們腳背的第壹、二趾骨連接處。我們可以用手指沿著母趾和第二趾之間的縫隙慢慢向上移動。當妳感覺手指碰到動脈時，妳會發現太沖穴。
按摩太沖穴時，我們的手指不用力，可以用指關節稍微向下推。同時，朋友們壹定要記住，按摩的方向是從太沖穴到行與行之間的位置，每次按摩三到五分鐘，太沖穴兩側都要按壓。
有壹個案例，經常按摩太沖穴可以緩解腰痛。
壹個是文員，整天坐在電腦前敲鍵盤。平時工作忙沒時間運動，坐著的時候喜歡腰和椅子分開很久。壹個學中醫的朋友看到他這樣，告訴他:“這樣小心點，容易腰痛。”他苦著臉對朋友說:“我腰疼了好幾天了。”於是中醫朋友告訴了他上面的按摩方法，還告訴他平時壹定要多運動。過了壹會兒，他告訴他的中醫朋友，用了幾天他的按摩方法，腰就不疼了。