不知道大家在平時的生活中有沒有喝粥的習慣，我自己反正是壹個粥迷。壹天不喝粥就感覺少些什麽。其實粥是壹種上好的養生食品，易於消化又營養豐富，今天我為大家介紹的就是壹種養生粥品名為黑糯米紅棗粥，在告訴大家它功效的同時，也會告訴大家黑糯米紅棗粥要怎麽做才好吃。
黑糯米紅棗粥的功效
1、黑糯米紅棗粥中有大量的級生素B類，使得這種粥品具有了暖胃和補中益氣的作用，對那些脾胃虛寒的人群來說，是難得的養生粥品。另外人們食用黑糯米紅棗粥以後，還能減少腹脹和腹痛等病癥的發生。黑糯米紅棗粥還有幫助消化和增加食欲的作用，是人們夏天中理想的開胃粥品。
2、黑糯米紅棗粥裏面有壹些蛋白質、糖分以及多種酸性成分和維生素，其中微量元素鐵的含量就特別高，對養血補血的功效特別明顯，能減少人類貧血癥狀的出現，對增加人體造血幹細胞的數量，有明顯功效。
3、黑糯米紅棗粥對人類的腎臟有很好的滋補功能，對於氣血兩虛也有明顯的調理作用，人們食用這種粥品以後，不但可以緩解因腎氣不足而出現的腰膝酸軟以及四肢無力癥狀，另外還能補益肝腎，減少須發早白情況的發生，推遲人類衰老的腳步。