2、魚蝦類：魚、蝦鈣的含量很高，是高蛋白的食物，能促進孩子鈣的吸收，貝類、蚌、螺、海帶、紫菜、木耳等鈣含量都非常高，但對於過敏體質的孩子要特別小心；
3、雞蛋：雞蛋中含有豐富的蛋白質和鈣元素，能夠補充孩子的鈣需求，促進身體發育，且還含有維生素A、D；
4、香菇：是壹種高蛋白、低脂肪，且含有多種維生素和含鈣高的營養食品，而且香菇中有壹種能轉化為維生素D的物質，可有效促進身體對鈣質的吸收，但註意其不容易消化，壹定要打成碎末吃比較好吸收；
5、黃花菜：黃花菜也含有很高的鈣量，對孩子骨骼、牙齒的發育有促進作用，同時含有較為豐富的磷，能夠起到健腦補腦的作用；
6、豆類制品：如豆腐、豆漿、腐竹，以及青豆、菜豆，花豆、蕓豆、鷹嘴豆等，硬果類食物如花生仁、核桃仁都含有大量的鈣質，但要特別註意吃完後它容易腸脹氣，便秘腸脹氣的孩子要小心；
7、蔬菜：蔬菜中的金針菜、蘿蔔、香菇、木耳等鈣含量較高；
8、動物骨骼：豬排骨、雞排骨等含鈣量較高，用骨頭煲湯喝有豐富的鈣質