任何食物，壹般人群適量食用，都不會對身體造成傷害。松茸是壹種營養豐富的食物。松茸的營養成分中，有粗纖維、碳水化合物、粗脂肪、氨基酸、灰分等成分。適量食用松茸，可有健胃益氣、補心補血、健腦益智的功效，對身體有益。
壹天吃多少松茸要看具體情況。
1，兒童鮮松茸推薦量。建議孩子壹次吃100-150g，5-7cm的3-4左右，7-9cm2的7-9cm2-3，9cm以上的1-2。
2.建議成年人食用新鮮松茸。建議成年人壹次食用鮮松茸200-250g，5-7cm7-8，7-9cm4-5，3-4過9。
3.建議老年人食用新鮮松茸。建議老年人壹次食用鮮松茸150-200克，5-7cm5-6，7-9cm3-4，2過9。
松茸幹泡30分鐘左右需要多久？
幹松茸烹飪前需要提前浸泡。將幹松茸浸泡在40℃的溫水中約30分鐘，自然恢復其彈性。其實也可以用冷水泡，但是用冷水泡松茸需要時間，所以壹般用溫水泡。
4松茸是苦的，能正常吃嗎，變質了苦的就不能吃了。
壹般情況下，松茸是苦的，但不是很重。微苦是正常的，可以繼續吃。如果是變質導致的苦味，則不宜繼續食用。建議扔掉，重新選擇松茸或者選擇其他蘑菇食用。