1，山藥
山藥能促進消化功能，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，增加免疫功能。
2.甘薯
紅薯中所含的纖維質柔軟易消化，能促進腸胃蠕動，幫助排便。
3.奧尼恩斯（姓氏）
能促進腸胃蠕動，加強消化，富含硫磺。與蛋白質結合時對肝臟特別有益，所以有助於排毒。
4.藻朊酸鹽
由於含水量高，在腸道內可形成凝膠狀物質，有助於排除有毒物質，預防便秘和腸癌。
5.綠豆
中醫認為，綠豆可以治療各種毒物，幫助體內毒物的排泄，促進身體的正常代謝。
6.果汁
新鮮的果汁、蔬菜汁可以使血液呈堿性，從而溶解細胞內堆積的毒素，然後排出體外。
7.蓮藕
蓮藕的利尿作用可以促進體內廢物的快速排出，從而凈化血液。
8.薏苡仁
能促進體內血液循環和水分代謝，起到利尿消腫的作用，有助於改善水腫肥胖。
9.醋
有利於人體新陳代謝，能排出體內酸性物質消除疲勞，有利尿通便的作用。每天早晚飯後喝稀釋的醋對身體有好處。
人民網-九大超級減脂刮油食物排出體內毒素