中醫認為衰老的原因有三，其壹為源於氣虛；其二起於陰損；其三起於血瘀。衰老和腎陰虧損關系密切，要想抗老，腎臟很重要。
女性的衰老與腎臟關系密切，腎虛容易老，重視養宮很重要。
分享兩個穴位，養護好宮，可延緩衰老。
氣海穴
氣海穴，又名脖胦。“肓之原，出於脖胦，脖胦壹”。
穴位定位：位於腹正中線臍下1.5寸。取穴的時候，采取仰臥的姿勢，該穴位於人體的下腹部，直線連接肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍十分之三處為氣海穴。
培補元氣，益腎固精，補益回陽，延年益壽之功。
關元穴
關元穴，是先天之氣海， 人身元陰元陽交關處。“玄之又玄，眾妙之門”。
穴位定位：位於臍下三寸處。
培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。
艾灸療法可讓女性有好氣色，艾灸氣海穴、關元穴可讓宮養護好，解決宮寒問題，女性的臉色可顯年輕紅潤。
需要長期堅持艾灸氣海穴和關元穴，即可看到效果。
註意孕期、經期、高血壓患者禁止自己艾灸這兩穴。
最重要的還是，保持充足的睡眠哦~