壹天吃10個荔枝會胖嗎？

這個世界上有很多滿足人們味蕾的食物。夏天，荔枝又上市了，很多人喜歡買荔枝吃。但也有醫生提醒，如果大量食用荔枝，會加重脾胃負擔，引起上火癥狀。在水果店最顯眼的位置都能看到荔枝，吸引了不少市民前來購買。但是荔枝吃多了會對身體有影響。農村有傳言說是三火荔枝，意思是吃多了荔枝會上火。

醫生提示，荔枝甜，含糖量高，果肉容易堵塞。口腔中的高糖殘留物會給細菌提供生存的機會，從而引起牙齦水腫或口腔潰瘍。購買荔枝時，要精心挑選，挑選成熟的荔枝。沒有完全煮熟的荔枝可能含有壹定的毒素，食用後也會影響血糖。不要空腹吃荔枝，先吃碳水化合物再吃荔枝。

荔枝壹天不要超過15。醫生也提醒廣大市民，荔枝壹定要適量食用，壹天最多15。吃太多荔枝是非常有害的。荔枝中的果糖不能及時轉化為葡萄糖，會刺激人的胰島素分泌，導致低血糖。患者會感到頭暈、惡心，有的還會出現昏迷、抽搐等癥狀。家裏有糖尿病的病人和小孩要少吃荔枝。

暴飲暴食有什麽危害？咽炎或扁桃體炎患者也要控制吃荔枝的量。吃荔枝很刺激。陰虛內熱者不宜吃荔枝。如果吃荔枝上火，可以喝鹽水。如果不喜歡鹽水，也可以喝冬瓜湯、綠豆湯等湯來降火。也可以在吃荔枝前喝，防止上火。如果已經吃過荔枝，也可以喝這些湯，這樣可以清熱去火。還可以吃西瓜，西瓜是涼性水果。上火後吃西瓜可以改善上火癥狀。