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茯苓薏仁煮水可以長期服用嗎?

可以,茯苓薏仁煮水有很多功效。

1、利水滲濕。

茯苓和薏米都有利水滲濕的功效,常食用茯苓薏米粥可以有效排除體內濕氣。茯苓薏米粥含有維生素、氨基酸、蛋白質等營養物質,可以為身體補充各方面營養。?

2、健脾和胃。

茯苓薏米粥有健脾和胃的功效,可用於食欲不振、消化不良等癥狀,常食用茯苓薏米粥可以健胃益脾,是較好的養胃食品。?

3、增強免疫。

茯苓可以增強吞噬細胞的吞噬功能,薏米含有亞油酸、薏仁酯等物質,有較高的營養價值。常食用茯苓薏米粥可以增強身體免疫力,提高機體抗病能力。

擴展資料:

壹般老百姓用於藥膳、食療的茯苓,多數是炮制過的,將鮮茯苓去皮、磨漿,曬成白色的粉末。這種白色的茯苓粉末俏生生色如白霜,質地細膩,因而得名“茯苓霜”。而我們多見到的茯苓顆粒,比霜更易攜帶和使用。

服用茯苓粉,可用牛奶或滾開水將它沖化、調勻,每天晨起吃約凈含量20克,滋補和健脾的效力最好。也可制成茯苓餅,就是用茯苓細粉、米粉、白糖各等份,加水適量,調成糊狀,再以微火在平底鍋裏烙成極薄的餅,經常吃,試壹下蘇軾所說“常吃茯苓,面若處子”的美容功效。

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