懷孕可以天天吃黑豆嗎？
黑豆含有豐富的維生素、蛋黃、黑色素、卵磷脂等物質，其中B族維生素和維生素E含量很高，具有營養保健作用。黑豆還含有豐富的微量元素，對維持機體功能完整性、延緩機體衰老、降低血液粘稠度、滿足大腦對微量物質的需求至關重要。
但是女性不要盲目吃黑豆，黑豆是促雌激素的。具體吃法是從月經幹凈後第壹天開始吃六天，食用量不需要太多。
吃黑豆的壞處
目前在市面上可以看到各種黑豆食品，如黑豆漿、黑豆酒等。黑豆咖啡在日本更受歡迎。據說黑豆香腸，黑豆冰淇淋，黑豆面，黑豆酸奶也都出現過。
很多人喜歡生吃黑豆，但食用方法不正確，可能會引起腹瀉、腹痛、惡心。尤其是腸胃不好的人，吃了會引起脹氣，所以要註意煮熟了再吃，以免給身體帶來傷害。
孕期可以吃黑豆，但是要註意吃的量。食物再好，也不能吃太多。特別是懷孕期間，要特別註意吃法。我們可以把黑豆和其他食物混合在壹起，經過加工烹飪後食用，也可以把黑豆和粗糧放在壹起做成豆漿喝，這樣更利於身體吸收。