食材:1個蘋果，1個獼猴桃，1個菠蘿，1個桃子，3個蚱蜢，100g沙拉醬，100g鮮奶，65438+橙汁。
練習:
把所有的水果切成丁備用。
做沙拉醬。將細糖與全蛋混合，然後加入玉米粉和橙汁，攪拌均勻。然後，用中火加熱，中間不停攪拌。煮到變軟，然後關火。稍微冷卻後，加入酸奶，攪拌均勻。
3.將準備好的沙拉醬倒在水果丁上，是夏日美容佳品。
擴展數據:
水果沙拉的營養價值:
水果含有豐富的維生素C、維生素A、人體必需的多種礦物質(其中大部分是鉀)，以及大量的水分和纖維，可以促進健康，增強免疫力。
水果沙拉營養豐富，味道清新，深受女性喜愛。是女性減肥和提高免疫力的最佳食品。
蘋果含有果膠，壹種有助於降低膽固醇的可溶性纖維。蘋果還含有豐富的粗纖維，可以吸收大量水分，減緩糖分的吸收。同時能刺激腸道蠕動，促進排便。
多吃蘋果可以改善腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。能把體內的淤血(老血)、大便(老糞)、水中毒(浮腫的原因)排出體外，身體變得更健康。
蘋果熱量少，不足的部分需要體內積累的熱量。所謂體內積聚的熱量，就是脂肪。當體內多余的脂肪被消耗掉，就會變瘦。
信息鏈接:百度百科-水果沙拉