銀耳、芹菜、枸杞

;黑木耳是壹種營養豐富的健康食品。由於黑木耳營養豐富，味道鮮美，片大肉厚，被譽為素食中的肉。黑木耳中的膠質能把人體消化系統中殘留的灰塵、雜誌等吸附濃縮並排出體外，能清胃通便。黑木耳還具有幫助消化纖維等物質的特殊功能。銀耳性平，無毒。具有健脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺的作用。銀耳含有豐富的蛋白質維生素，可以抗衰老、抗皺、緊致肌膚。;

佐料

銀耳(適量)木耳(適量)芹菜(100克)

佐料

鹽(少許)油(1茶匙)澱粉(1茶匙)胡椒粉(少許)枸杞(少許)

炊具

油炸鍋

壹個

銀耳、黑木耳泡涼水，撕小花；撕掉老筋，芹菜切斜片；枸杞用水浸泡；姜絲

2

將銀耳和黑木耳放入沸水中焯壹下。

三

將芹菜放入沸水中焯壹下，做成三分熟。

四

姜絲炒香，黑木耳炒香。

五

倒入芹菜，加鹽和胡椒粉，繼續翻炒。

六

撒上枸杞，翻炒均勻。

七

調味和增稠。

本站將與大家分享銀耳、芹菜、枸杞的做法。妳學會了銀耳、芹菜、枸杞的燒制步驟，需要的時間和調料搭配嗎？我們我將教妳如何手工制作銀耳、芹菜和枸杞。可以把銀耳芹菜枸杞做的營養又好吃。趕緊給妳和家人做壹頓好吃的。期待分享壹下對於銀耳、芹菜、枸杞食譜的燒制成果。